Nun ist es wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür. Ich persönlich liebe den Winter und die Vorweihnachtszeit. Wenn man sich abends mit einem heißen Tee vor den Fernseher kuscheln kann und draußen die ersten Schneeflocken fallen – einfach schön.
Allerdings gehen mit den kalten Temperaturen auch nervige Krankheitserreger einher, die lästige Erkältungssymptome hervorrufen. Heute möchte ich einige Tipps gegen das Symptom „Husten“ geben.

Tagsüber quält er einen, sobald man versucht zu reden. In der Nacht raubt er einem den Schlaf. Die Rede ist von Husten, der zusammen mit Schnupfen typisch für eine Erkältung ist.

Der Husten wird in zwei Arten unterteilt: Trockener Reizhusten und verschleimter Husten.

Trockener Reizhusten

Bei dieser Art des Hustens fühlt sich der Hals staubtrocken an. Auch ein permanentes  Schlucken kann diesem Gefühl keine Abhilfe verschaffen. Durch die angeschlagene Schleimhaut stellt sich ein lästiger Hustenreiz ein, der einige Tage andauern kann, bis er meist in einen verschleimten Husten übergeht.

Hilfreich beim trockenen Husten sind Tees und Bonbons. Reicht das nicht aus, kann man zu einem Mittel gegen Erkältung greifen. Toxi Loges beispielsweise lindert den Husten dank der Heilpflanze Brechwurz. Es löst zusätzlich den Schleim und unterstützt  somit den Genesungsprozess erheblich. Aber auch andere pflanzliche Mittel wie Eibisch oder Spitzwegerich wirken hustenstillend.
Gerade für Patienten, die nachts stark husten müssen, empfiehlt sich ein Hustenstiller.

Verschleimter Husten

Bei dieser Hustenart sollte der Schleim abgehustet und nicht unterdrückt werden, denn das Sekret muss aus den Atemwegen heraus befördert werden, damit es die Bronchien nicht verstopft.

Deshalb: Viel trinken, um den Schleim zu verflüssigen – sofern der Arzt nichts anderes rät. Tagsüber kann man einen Hustenlöser verwenden. Dabei sind Präparate mit Heilpflanzen wie Thymian, Efeu und Schlüsselblume sehr wirksam und unterstützen die Funktion der Bronchialschleimhaut. Das Sekret wird dann verstärkt abtransportiert und der Husten löst sich. Zusätzlich ist das Inhalieren ätherischer Öle sinnvoll.

Übrigens: Es ist normal, wenn der Husten noch eine Weile anhält. Auch wenn die Erkältung bereits abgeklungen ist, kann der Husten noch bis zu vier Wochen andauern. Sollte es allerdings länger anhalten und der Reiz gar nicht mehr verschwinden wollen, solltet ihr einen Arzt aufsuchen.

Konsultiert zudem einen Arzt, wenn ihr über Symptome wie Atemnot, starke Schmerzen, Fieber oder ein schweres Krankheitsgefühl klagt oder nach einer Woche absolut keine Besserung eintritt.

Und jetzt bleibt mir nur noch zu sagen: Bleibt gesund und genießt die Vorweihnachtszeit!