Sommer, Strand und Sonnenbrand

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Endlich ist der Sommer da. Die Temperaturen klettern nach oben und die Kleinen hält nichts mehr im Haus. Wenn es nach den Kindern ginge, könnten nun ganze Tage im  Freibad oder am See verbracht werden. Doch so viel Spaß die Stunden unter freiem Himmel auch machen: Ohne entsprechende Vorkehrungen sollten Sie Ihre Kinder nicht nach draußen lassen. Denn wo Kinder im Freien spielen, sind sie permanent der Sonnenstrahlung ausgesetzt. Und diese hat in den vergangenen Jahrzehnten an Intensität zugenommen. Schäden in der Ozonschicht lassen vermehrt ultraviolette Strahlung zur Erdoberfläche kommen. Wo Kinder früher noch bedenkenlos draußen spielen konnten, kommt es heute immer öfter zu Sonnenbrand. Und dieser ist nicht nur unangenehm bis schmerzhaft, sondern auch gefährlich. Denn jeder Sonnenbrand erhöht das Risiko, später an Hautkrebs zu erkranken. Weiterlesen →

Soviel Zeit muss sein: Entspannungs-Quickies fürs Büro

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Im Arbeitsalltag ist der Stress allgegenwärtig. Termine müssen eingehalten, Projekte fertiggestellt werden. Ein Meeting hier, ein wichtiges Telefonat da – und Kunde X wartet auch noch auf eine längst überfällige E-Mail. Die Zeit drängt und bald schon wissen wir nicht mehr, wo uns der Kopf steht. Gerade jetzt wäre es dringend an der Zeit, den Stress in seine Schranken zu weisen. Und was hilft gegen Stress? Richtig, Entspannung! Utopisch, sagen Sie? Nicht unbedingt. Wir verraten Ihnen, wie Sie auch im stressigen Joballtag ganz entspannt bleiben können. Weiterlesen →

Immer schön frisch bleiben: Tipps gegen die Hitze

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Zwar haben sommerliche Temperaturen erwiesenermaßen keinen Einfluss auf Häufigkeit und Intensität der wechseljahresbedingten Hitzewallungen, doch leiden viele Frauen während der Menopause im Sommer doppelt. Sie empfinden die sommerlichen Temperaturen oft wesentlich intensiver und unangenehmer als früher. Auch Frauen, die wärmere Temperaturen eigentlich bevorzugen, kommen dann mit der Sommerhitze nicht mehr zurecht. Der Organismus muss nicht mehr nur die körpereigenen Hitzeattacken verarbeiten, sondern hat zudem mit der Hitze von außen zu kämpfen. Die Folge: Der Kreislauf spielt verrückt, Sie fühlen sich schlapp und kraftlos. Weiterlesen →

Die Heilkraft der Natur

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Heutzutage leben wir in einer Welt voller Hektik, Perfektionismus und Zeitdruck. Wir sind, ob wir es nun wollen oder nicht, einem permanenten Stress ausgesetzt. Dabei können die Folgen Erschöpfung, Nervosität, Angst und depressive Verstimmungen sein. Doch gerade in solchen Zeiten kann die Natur uns Menschen heilen und uns dabei helfen wieder zum eigenen Rhythmus zu finden. Weiterlesen →

Hörverlust bei Babys – Die Hear the World Foundation klärt über ein vernachlässigtes Thema auf

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Hörverlust ist eine Alterserscheinung – von wegen! Er kann durchaus auch schon im Säuglingsalter auftreten. In Deutschland kommen von 1.000 Neugeborenen ein bis zwei mit einer Hörminderung auf die Welt und jährlich werden weltweit rund 665.000 Kinder mit einem signifikanten Hörverlust geboren. Was viele nicht wissen: Das Hörvermögen ist nicht nur ausschlaggebend für den Spracherwerb, sondern auch für die emotionale und soziale Entwicklung bei Kindern. Daher gilt: Je früher ein Hörverlust bei Babys entdeckt und versorgt wird, desto größer sind die Chancen auf eine altersgerecht Entwicklung. Weiterlesen →

Von der Karriereleiter ins Hamsterrad

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Stress gehört heute zum guten Ton. Kaum vorstellbar, dass wer erfolgreich im Beruf ist, nicht unter Stress steht. Leider ist es in vielen Unternehmen heute Gang und Gäbe, dass Mitarbeiter daran gemessen werden, wie lange sie im Büro sitzen. Wer dabei nicht über Stress klagt, muss am Ende davor fürchten, entbehrlich zu sein. Eine gefährliche Entwicklung. Denn Stress ist keineswegs ein harmloser Indikator dafür, inwieweit wir beruflich ausgelastet sind. Er hat sich in den vergangenen Jahren zu einer Zivilisationskrankheit entwickelt. Weiterlesen →

Frauen in der Stressfalle: Was unseren Alltag so anstrengend macht

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Stress gehört heute schon fast zum guten Ton. In allen Lebensbereichen müssen wir uns dem Erwartungsdruck beugen – dem unserer Umwelt, vor allem aber auch dem, den wir an uns selbst stellen. Während Männer oft eher der Erfolgsdruck im Job belastet, kämpfen viele Frauen gleich an mehreren Fronten. Sie wollen nicht nur am Arbeitsplatz vollen Einsatz zeigen, sondern sehen sich gleichzeitig für Familie, Partnerschaft, Haushalt und Freundeskreis in der Pflicht. Weiterlesen →

Aktiv gegen Osteoporose vorgehen

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Nicht jede Frau in den Wechseljahren erkrankt automatisch an Osteoporose. Hitzewallungen, Schlafstörungen und Veränderungen der Haare sind tpische Anzeichen der Wechseljahre. Allerdings steigt mit zunehmendem Alter das Osteoporoserisiko. Bereits ab dem 35. Lebensjahr vermindert sich die Knochenmasse jährlich um 1,5 Prozent. Dafür sind viele Faktoren verantwortlich. Weiterlesen →

Natur tut Kindern gut

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Eltern von kleinen Kindern entwickeln sehr schnell ein Gespür dafür, was ihrem Kind gut tut und was nicht. Vor schädlichen Einflüssen werden die Kleinen daher beschützt, wo und solange es nur eben geht. So wird bei der Reinigung beispielsweise auf künstliche Zusatzstoffe verzichtet und stattdessen klares Wasser und reine Öle verwendet. Auch Babys Kleidung ist bestenfalls aus Bio-Baumwolle. Natürlich achtet auch die stillende Mutter mehr als sonst auf die eigene Ernährung. Und nach der Muttermilch kommen ausschließlich saisonale Bio-Produkte auf den Teller, frisch und mit viel Liebe zubereitet. Im Alltag fällt Eltern die richtige Wahl nicht schwer. Wie aber sieht es aus, wenn der Nachwuchs plötzlich krank ist? Reicht die Natur hier noch aus oder muss nun doch die Schulmedizin ran? Weiterlesen →