…muss sie gestoppt werden. Schnupfen ist ein lästiges und unangenehmes Erkältungssymptom. Wie man mit einfachen Hausmitteln die Beschwerden lindert und welche pflanzlichen Arzneimittel es gibt verraten wir euch jetzt. Weiterlesen
Google+Nun ist es wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür. Ich persönlich liebe den Winter und die Vorweihnachtszeit. Wenn man sich abends mit einem heißen Tee vor den Fernseher kuscheln kann und draußen die ersten Schneeflocken fallen – einfach schön.
Allerdings gehen mit den kalten Temperaturen auch nervige Krankheitserreger einher, die lästige Erkältungssymptome hervorrufen. Heute möchte ich einige Tipps gegen das Symptom „Husten“ geben. Weiterlesen
Yoga kann mehr als nur entspannen. Es stärkt das Immunsystem, steigert Körpergefühl und Kraft und verbessert das Herz-Kreislauf-System, um hier nur einige positiven Effekte zu nennen. Dabei gibt es viele unterschiedliche traditionelle Yoga-Stile, aber auch moderne, weiterentwickelte Varianten. Eine moderne Variante ist Hormon-Yoga. Dabei handelt es sich um eine Abfolge von Übungen, die speziell auf die körperlichen und seelischen Besonderheiten in den Wechseljahren abgestimmt sind und den Hormonhaushalt sanft ins Gleichgewicht bringen sollen. Weiterlesen
Google+Schluss mit dem Stress! Viele Menschen wünschen sich im Alltag weniger gestresst zu sein. Dabei helfen systematische Entspannungsmethoden, die bei regelmäßiger Anwendung Stresssymptome reduzieren können.
Heute: Autogenes Training Weiterlesen
Google+Schon wenige Milliliter Blut können ein ganzes Taschentuch rot einfärben. Wenn ein Kind plötzlich Nasenbluten bekommt, dann sieht das meistens gefährlicher aus, als es ist. Die Ursachen für Nasenbluten sind oft harmloser Natur. Es reicht schon ein zu heftiges Schnäuzen oder Nasebohren um die feinen Adern in der Nase zu verletzen. Auch eine Erkältung und zu trockene Raumluft kann die Schleimhäute reizen und Nasenbluten begünstigen. Weiterlesen
Google+Es gibt viele systematische Entspannungsmethoden, die Stress bekämpfen und zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen. Alle Übungen setzen gezielt am Organismus an und basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. In regelmäßigen Abständen möchten wir Ihnen verschiedenen Entspannungstechniken vorstellen.
Heute: Die Progressive Muskelentspannung.
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Die Schule hat begonnen und mit viel Elan starten die Kinder nach den Ferien in das neue Schuljahr. Endlich die Freunde wieder sehen, sich über die Ferienerlebnisse unterhalten und neuen Stoff lernen. Damit das Lernen auch gut gelingt, ist das richtige Pausenbrot besonders wichtig. Denn mit ihm steigt oder fällt die Konzentration und Leistungsfähigkeit des Kindes. Weiterlesen
Google+Die richtig heißen Tage sind schon länger vorbei. Doch jetzt verabschiedet sich der Sommer endgültig und mit ihm verschwindet bei vielen auch der regelmäßige Griff zur Wasserflasche. Bei den niedrigen Temperaturen wird das Durstgefühl meist automatisch weniger. Doch besonders die trockene Winter- und Heizungsluft entzieht dem Köper Feuchtigkeit, die ausgeglichen werden muss. Daher ist es wichtig auch im Herbst und Winter den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Weiterlesen
Google+Mit Kindern wird jede Reise zum Abenteuer. Das fängt bereits beim Kofferpacken an: Da darf keine Lieblingsklamotte vergessen werden, für ausreichend Unterhaltung während der Reise sollte auch gesorgt sein und wehe der Lieblingsteddy kommt nicht ins Handgepäck! Eine echte Herausforderung für Eltern. Erst recht, wenn es um das Thema Reiseapotheke geht. Eine clever gepackte Reiseapotheke ist nicht nur gut fürs eigene Gefühl, sie kann im Ernstfall sogar Leben retten. Weiterlesen
Google+Neben den typischen Hitzewallungen zählen Schlafprobleme zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Manche Frauen haben Schwierigkeiten mit dem Einschlafen, andere schlafen ohne Probleme ein, wachen aber wenig später wieder auf und können nicht wieder in den Schlaf finden. Zu welcher Gruppe Sie auch gehören – mit diesen zehn einfachen Tipps können auch Sie wieder zurück zu einem erholsamen Nachtschlaf finden. Weiterlesen
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