Wechseljahre als Chance begreifen

Es wird wohl nur sehr wenige Frauen geben, die sich auf die Wechseljahre freuen. Für die meisten beginnt diese Lebensphase zu früh. Schließlich stehen sie mitten im Leben und fühlen sich viel zu jung für die Wechseljahre. Die Kinder sind endlich selbständig, beruflich ist man angekommen – und statt das alles einfach genießen zu können, soll man sich nun mit Hitzewallungen, Schlafproblemen und schlechter Laune herumschlagen? Und was ist mit der eigenen Weiblichkeit? Wie viel Frau bleibt noch, wenn die fruchtbare Phase, die die Weiblichkeit doch eigentlich ausmacht, zu Ende geht? Die einschlägigen Foren sind voll von solchen Diskussionen. Zwar sind diese Gedankengänge durchaus nachvollziehbar, die Wechseljahre sind jedoch oft besser als ihr Ruf. Weiterlesen

Wie Sie entspannt durch die Wechseljahre kommen

Mit Anfang dreißig bin ich noch nicht in dem Alter, in dem man typischerweise in die Wechseljahre kommt. Insofern habe ich eigentlich noch Zeit bis Anfang/Mitte vierzig, um mich mit diesem Thema zu befassen. Dennoch mache ich mir schon heute Gedanken darüber. Wann beginnen meine Wechseljahre? Werde ich Beschwerden bekommen und was kann ich dagegen tun? Weiterlesen

Mit einfachen Tricks gegen Wechseljahresbeschwerden

Der „Diagnose Wechseljahre“ sehen wohl die wenigsten Frauen mit Freude entgegen. Und doch betrifft sie früher oder später alle. Und während einige das Glück haben, diese Zeit beschwerdefrei und entspannt zu erleben, haben rund zwei Drittel aller Frauen während der Wechseljahre Beschwerden. Diese Beschwerden sind ebenso unterschiedlich wie die Frauen, die sie betreffen. Auch Häufigkeit und Intensität variieren von Frau zu Frau. Weiterlesen