…muss sie gestoppt werden. Schnupfen ist ein lästiges und unangenehmes Erkältungssymptom. Wie man mit einfachen Hausmitteln die Beschwerden lindert und welche pflanzlichen Arzneimittel es gibt verraten wir euch jetzt. Weiterlesen
Google+Bei „Ansteckung“ denken wir meistens an Taschentücher, Niesen, Türklinken und Haltegriffe in Bussen und Bahnen. Falls es Dich schon erwischt hat, findest Du jede Menge gute Tipps hier: http://www.erkaeltungshelfer.de/erwachsene/tipps-rezepte
Google+Nun ist es wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür. Ich persönlich liebe den Winter und die Vorweihnachtszeit. Wenn man sich abends mit einem heißen Tee vor den Fernseher kuscheln kann und draußen die ersten Schneeflocken fallen – einfach schön.
Allerdings gehen mit den kalten Temperaturen auch nervige Krankheitserreger einher, die lästige Erkältungssymptome hervorrufen. Heute möchte ich einige Tipps gegen das Symptom „Husten“ geben. Weiterlesen
Es ist wieder soweit! Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und damit lässt häufig auch eine Erkältung nicht lange auf sich warten. Wer kennt die lästigen Symptome nicht: Schnupfen, Husten, Heiserkeit und die Erschöpfung, die von einer Grippe ausgeht?
Erwachsene erkälten sich im Durchschnitt zwei- bis fünfmal innerhalb eines Jahres. Kinder sind von einer Erkältung jährlich vier- bis achtmal betroffen und Kleinkinder sogar bis zu 13-mal in 12 Monaten. Dabei spielt auch unser Immunsystem eine entscheidende Rolle. Sind wir viel an der frischen Luft und ernähren uns gesund, ist auch unser Immunsystem stärker. So sind wir weniger anfällig für Grippeviren. Ist jedoch das Immunsystem sowieso schon geschwächt, bildet es eine gute Angriffsfläche für Erreger und eine Erkältung breitet sich schnell aus. Weiterlesen
Yoga kann mehr als nur entspannen. Es stärkt das Immunsystem, steigert Körpergefühl und Kraft und verbessert das Herz-Kreislauf-System, um hier nur einige positiven Effekte zu nennen. Dabei gibt es viele unterschiedliche traditionelle Yoga-Stile, aber auch moderne, weiterentwickelte Varianten. Eine moderne Variante ist Hormon-Yoga. Dabei handelt es sich um eine Abfolge von Übungen, die speziell auf die körperlichen und seelischen Besonderheiten in den Wechseljahren abgestimmt sind und den Hormonhaushalt sanft ins Gleichgewicht bringen sollen. Weiterlesen
Google+Schluss mit dem Stress! Viele Menschen wünschen sich im Alltag weniger gestresst zu sein. Dabei helfen systematische Entspannungsmethoden, die bei regelmäßiger Anwendung Stresssymptome reduzieren können.
Heute: Autogenes Training Weiterlesen
Google+Schon wenige Milliliter Blut können ein ganzes Taschentuch rot einfärben. Wenn ein Kind plötzlich Nasenbluten bekommt, dann sieht das meistens gefährlicher aus, als es ist. Die Ursachen für Nasenbluten sind oft harmloser Natur. Es reicht schon ein zu heftiges Schnäuzen oder Nasebohren um die feinen Adern in der Nase zu verletzen. Auch eine Erkältung und zu trockene Raumluft kann die Schleimhäute reizen und Nasenbluten begünstigen. Weiterlesen
Google+Es gibt viele systematische Entspannungsmethoden, die Stress bekämpfen und zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen. Alle Übungen setzen gezielt am Organismus an und basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. In regelmäßigen Abständen möchten wir Ihnen verschiedenen Entspannungstechniken vorstellen.
Heute: Die Progressive Muskelentspannung.
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Die Schule hat begonnen und mit viel Elan starten die Kinder nach den Ferien in das neue Schuljahr. Endlich die Freunde wieder sehen, sich über die Ferienerlebnisse unterhalten und neuen Stoff lernen. Damit das Lernen auch gut gelingt, ist das richtige Pausenbrot besonders wichtig. Denn mit ihm steigt oder fällt die Konzentration und Leistungsfähigkeit des Kindes. Weiterlesen
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20 Prozent aller Unfälle in Deutschland sind Sportunfälle. Verstauchungen zählen dabei zu den häufigsten Sportverletzungen, die bei vielen Freizeit- und Leistungssportlern auftreten – neben Bänderrissen, Prellungen und Knochenfrakturen. Doch was genau ist eigentlich eine Verstauchung, was sind die Symptome und wie sehen Therapieformen aus? Weiterlesen