Die Schule hat begonnen und mit viel Elan starten die Kinder nach den Ferien in das neue Schuljahr. Endlich die Freunde wieder sehen, sich über die Ferienerlebnisse unterhalten und neuen Stoff lernen. Damit das Lernen auch gut gelingt, ist das richtige Pausenbrot besonders wichtig. Denn mit ihm steigt oder fällt die Konzentration und Leistungsfähigkeit des Kindes. Weiterlesen
Google+Archiv der Kategorie: Ernährung
Trinken nicht vergessen!
Die richtig heißen Tage sind schon länger vorbei. Doch jetzt verabschiedet sich der Sommer endgültig und mit ihm verschwindet bei vielen auch der regelmäßige Griff zur Wasserflasche. Bei den niedrigen Temperaturen wird das Durstgefühl meist automatisch weniger. Doch besonders die trockene Winter- und Heizungsluft entzieht dem Köper Feuchtigkeit, die ausgeglichen werden muss. Daher ist es wichtig auch im Herbst und Winter den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Weiterlesen
Google+Was hat das Kartoffel-Kartell mit unserer Gesundheit zu tun?
Mehr als man denkt. Wer kann sich an einen Kartoffelskandal erinnern in den letzten Jahren? Ich weiß keinen. Eine Kurzumfrage im Freundes- und Bekanntenkreis ergab ein vergleichbares Ergebnis. Weiterlesen
Google+Gesund bleiben mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm
Der Körper-Kult ist voll im Trend. Dabei stehen nicht nur das gute Aussehen durch definierte Muskeln und einen durchtrainierten Bauch und die physische Leistungsfähigkeit an erster Stelle. Ziel ist auch die Steigerung des eigenen Bewusstseins und die daraus resultierende gesunde Ernährung.
Ein regelmäßiges Sportprogramm hilft aber nicht nur beim Gewichtsverlust sondern fördert zudem auch das mentale und körperliche Wohlbefinden eines jeden Menschen. Sei es in einem Fitnessstudio, daheim oder an der frischen Luft: Sport tut gut! Weiterlesen
Gesünder leben leicht gemacht
Wer kennt das nicht: Nach einer durchzechten Nacht, einem nikotinhaltigen Abend oder einer opulenten Fressorgie nimmt man sich häufig vor: „Das hat jetzt ein Ende, ich fange an gesünder zu leben“. Doch werden die guten Vorsätze auch eingehalten? Was muss man tun, um gesund zu leben? Weiterlesen
Google+Depressionen mit gesunder Ernährung entgegenwirken
Es ist wissenschaftlich bewiesen: Eine gesunde Ernährung steht in Zusammenhang mit dem Ausbruch von Depressionen. Doch sie hilft nicht nur als Vorbeugung gegen depressive Erkrankungen; sie kann auch währenddessen einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Krankheit haben. Weiterlesen
Google+Gesunde Ernährung für ein gesundes Lebensgefühl!
Für einen gesunden Organismus ist eine ausgewogene Ernährung das A und O. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sorgen für Energie im Alltag und die Steuerung der Lebensvorgänge. Der Mensch benötigt von Natur aus schon eine tägliche Zufuhr von Fetten, Vitaminen, Eiweißen, Kohlehydraten, sowie Mineral- und Ballaststoffe. Weiterlesen
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