Archiv des Autors: Natascha Klein

Gesund bleiben mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm

Veröffentlicht am von
4

Der Körper-Kult ist voll im Trend. Dabei stehen nicht nur das gute Aussehen durch definierte Muskeln und einen durchtrainierten Bauch und die physische Leistungsfähigkeit an erster Stelle. Ziel ist auch die Steigerung des eigenen Bewusstseins und die daraus resultierende gesunde Ernährung.
Ein regelmäßiges Sportprogramm hilft aber nicht nur beim Gewichtsverlust sondern fördert zudem auch das mentale und körperliche Wohlbefinden eines jeden Menschen. Sei es in einem Fitnessstudio, daheim oder an der frischen Luft: Sport tut gut! Weiterlesen →

Schlafprobleme und schwache Nerven?

Veröffentlicht am von
1

Gesunder Schlaf ist für viele Leute schon lange keine Selbstverständlichkeit mehr. Etwa 42 Prozent der Bevölkerung leiden immer wieder mal unter Schlafproblemen, wobei rund 15 Prozent sogar regelmäßig mit Schlafproblemen zu kämpfen haben. Eine erschreckende Zahl wie ich finde. Denn Schlaf ist sehr wichtig und notwendig. Wer nicht ausreichend schläft ist nicht gewappnet für den neuen Tag, fühlt sich energielos und schlapp. Weiterlesen →

Mit Kindern auf Reisen

Veröffentlicht am von
Kommentar

Gerade auf Reisen sind Durchfallerkrankungen keine Seltenheit. Ungewohntes Klima, scharf gewürzte Speisen oder schlechte Hygienebedingungen sind oftmals der Auslöser. Sind Kinder mit von der Partie, ist das Risiko einer Durchfallerkrankung noch höher. Der kindliche Organismus ist weniger widerstandsfähig und das kindliche Verdauungssystem reagiert sensibler als das von Erwachsenen. Was erwachsene Mitreisende noch unbemerkt wegstecken, wirft die Kleinen schon aus der Bahn. Klar: Durchfall bei Kindern ist nie schön. Das gilt allerdings erst recht, wenn es den Nachwuchs auf Reisen erwischt – weit weg von der gewohnten Umgebung und dem vertrauten Kinderarzt. Die Sorge um das Kind lässt auch den Erholungswert gegen Null gehen. Weiterlesen →

Depressionen mit gesunder Ernährung entgegenwirken

Veröffentlicht am von
Kommentar

Es ist wissenschaftlich bewiesen: Eine gesunde Ernährung steht in Zusammenhang mit dem Ausbruch von Depressionen. Doch sie hilft nicht nur als Vorbeugung gegen depressive Erkrankungen; sie kann auch währenddessen einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Krankheit haben. Weiterlesen →

Gesunde Ernährung für ein gesundes Lebensgefühl!

Veröffentlicht am von
Kommentar

Für einen gesunden Organismus ist eine ausgewogene Ernährung das A und O. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sorgen für Energie im Alltag und die Steuerung der Lebensvorgänge. Der Mensch benötigt von Natur aus schon eine tägliche Zufuhr von Fetten, Vitaminen, Eiweißen, Kohlehydraten, sowie Mineral- und Ballaststoffe. Weiterlesen →

Durchfallerkrankungen bei Kindern ernst nehmen

Veröffentlicht am von
Kommentar

Durchfall ist gerade bei Kindern keine Seltenheit. Das kindliche Verdauungssystem reagiert wesentlich sensibler als das eines Erwachsenen und ist dementsprechend anfälliger für Beeinträchtigungen. Wenn ein Kind unter Durchfall leidet, ist es in erster Linie wichtig, den Auslöser dafür abzuklären. Zu den häufigsten Ursachen zählen neben Viren- oder Bakterieninfektionen auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Weiterlesen →

Mit einfachen Tricks gegen Wechseljahresbeschwerden

Veröffentlicht am von
Kommentar

Der „Diagnose Wechseljahre“ sehen wohl die wenigsten Frauen mit Freude entgegen. Und doch betrifft sie früher oder später alle. Und während einige das Glück haben, diese Zeit beschwerdefrei und entspannt zu erleben, haben rund zwei Drittel aller Frauen während der Wechseljahre Beschwerden. Diese Beschwerden sind ebenso unterschiedlich wie die Frauen, die sie betreffen. Auch Häufigkeit und Intensität variieren von Frau zu Frau. Weiterlesen →

Über uns

Veröffentlicht am von
Kommentar

Hallo liebe Leserinnen und Leser,

mein Name ist Natscha Klein und ich bin Online-Redakteurin.
Zusammen mit meinem Kollegen Timo Hoffmann habe ich diesen Blog ins Leben gerufen, der sich mit dem Thema “Gesundheit” befasst. Da ich beruflich in dieser Branche tätig bin, habe ich täglich mit dieser Thematik zu tun, die ich sehr spannend finde. Deshalb habe ich mich dazu entschlossen in einem eigenen Blog über Gesundheit zu schreiben. Speziell gehen wir auf die Themenschwerpunkte Ernährung, Wechseljahre der Frau, Kinderkrankheiten, Sportverletzungen und Stressmanagement und Burn Out ein.
Unser Ziel ist es Euch spannende und informative Beiträge zu liefern. Wenn euch unser Blog oder ein spezieller Beitrag gefällt, dann schreibt uns ein Kommentar. Wir freuen uns.

Euer Team von MyGesundheitsblog.de