Endlich hat der lange Winter ein Ende. Die Tage sind wieder länger, die Sonne lacht – sogar eingefleischte Couch-Potatos zieht es jetzt nach draußen. Also ab in den Park zum Kicken, Frisbee-Spielen oder Joggen. Wo sonst lässt sich nach einem harten Arbeitstag besser Stress abbauen und auf andere Gedanken kommen? Weiterlesen
Google+Gesunder Schlaf ist für viele Leute schon lange keine Selbstverständlichkeit mehr. Etwa 42 Prozent der Bevölkerung leiden immer wieder mal unter Schlafproblemen, wobei rund 15 Prozent sogar regelmäßig mit Schlafproblemen zu kämpfen haben. Eine erschreckende Zahl wie ich finde. Denn Schlaf ist sehr wichtig und notwendig. Wer nicht ausreichend schläft ist nicht gewappnet für den neuen Tag, fühlt sich energielos und schlapp. Weiterlesen
Google+Gerade auf Reisen sind Durchfallerkrankungen keine Seltenheit. Ungewohntes Klima, scharf gewürzte Speisen oder schlechte Hygienebedingungen sind oftmals der Auslöser. Sind Kinder mit von der Partie, ist das Risiko einer Durchfallerkrankung noch höher. Der kindliche Organismus ist weniger widerstandsfähig und das kindliche Verdauungssystem reagiert sensibler als das von Erwachsenen. Was erwachsene Mitreisende noch unbemerkt wegstecken, wirft die Kleinen schon aus der Bahn. Klar: Durchfall bei Kindern ist nie schön. Das gilt allerdings erst recht, wenn es den Nachwuchs auf Reisen erwischt – weit weg von der gewohnten Umgebung und dem vertrauten Kinderarzt. Die Sorge um das Kind lässt auch den Erholungswert gegen Null gehen. Weiterlesen
Google+Trotz aller positiven Elemente, die der technologische Fortschritt zweifellos mit sich gebracht hat, werden damit auch negative Auswüchse assoziiert. Dazu zählen unter anderem gewisse Krankheitsbilder wie Depressionen und Burnout, welche nicht zuletzt den kontinuierlichen Anforderungen der Leistungsgesellschaft zugeschrieben werden. Weiterlesen
Google+Wer kennt das nicht: Nach einer durchzechten Nacht, einem nikotinhaltigen Abend oder einer opulenten Fressorgie nimmt man sich häufig vor: „Das hat jetzt ein Ende, ich fange an gesünder zu leben“. Doch werden die guten Vorsätze auch eingehalten? Was muss man tun, um gesund zu leben? Weiterlesen
Google+Es ist wissenschaftlich bewiesen: Eine gesunde Ernährung steht in Zusammenhang mit dem Ausbruch von Depressionen. Doch sie hilft nicht nur als Vorbeugung gegen depressive Erkrankungen; sie kann auch währenddessen einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Krankheit haben. Weiterlesen
Google+Erstaunlich ist, dass etwa ein Drittel der 1,5 Millionen gemeldeten Sportverletzungen auf dem Fußballplatz passieren. Doch ist das wirklich so verwunderlich? Weiterlesen
Google+Für einen gesunden Organismus ist eine ausgewogene Ernährung das A und O. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sorgen für Energie im Alltag und die Steuerung der Lebensvorgänge. Der Mensch benötigt von Natur aus schon eine tägliche Zufuhr von Fetten, Vitaminen, Eiweißen, Kohlehydraten, sowie Mineral- und Ballaststoffe. Weiterlesen
Google+Durchfall ist gerade bei Kindern keine Seltenheit. Das kindliche Verdauungssystem reagiert wesentlich sensibler als das eines Erwachsenen und ist dementsprechend anfälliger für Beeinträchtigungen. Wenn ein Kind unter Durchfall leidet, ist es in erster Linie wichtig, den Auslöser dafür abzuklären. Zu den häufigsten Ursachen zählen neben Viren- oder Bakterieninfektionen auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Weiterlesen
Google+Stress hat viele Gesichter. Die meisten sind ganz alltäglich: Karriere, Familie und soziales Umfeld stehen weit oben auf der Liste. Besonders für Menschen ab Mitte 30 bergen diese Lebensbereiche ein erhöhtes Stressrisiko. Dabei sind Männer und Frauen gleichermaßen betroffen. Geht es für Männer nach Ausbildung und Jobsuche nun vor allem darum, Karriereplanung und Familiengründung miteinander zu vereinbaren und voranzutreiben, lastet auf den Schultern der Frauen darüber hinaus noch das Engagement für Partnerschaft und soziale Beziehungen. Weiterlesen
Google+